2019年8月2(金）

今日も暑すぎます。とても外出する気になれません。それに肩のコリが残っています。

呼吸リハをしている病院の呼吸内科医がとても面白い女医です。
国立大学の医学部を卒業した呼吸器の専門医ですが、子育て中のためか週2日非常勤
医です。

その先生は、勤務外なのだと思うのですが、リハビリ室でフィットネスバイクを
こいでいる時があります。
呼吸リハの有酸素運動は、フィットネスバイクを使用します。その場合、脈拍、
血中酸素濃度（パルキオキシメーター）が分かる測定する機器を付けて行っています。

先生に肺疾患の無い人のフィットネスバイクをこいでいる時のパルシオキシメーター
の数値の変化の状態を知りたいと話をしたことがあります。

そうしたら実際にパルシオキシメーターを付けてフィットネスバイクをこいでくれま
した。
結果は、97～98の間のふらつきがみられる程度で低下はしませんでした。

ちなみに自分は、その時の体調によって多少変化しますが、フィットネスバイクを
こぐと2～3ぐらい低下します。（例、最初95だったのが、こぐと93に低下）
やはり、COPDである人は、運動負荷を掛けると血中酸素濃度が低下することが分
かりました。

2019年8月1日（木）

昨日（7月31日）は、呼吸リハビリに行きました。呼吸リハは、最初に理学療法士
によるストレッチを10分程やった後、有酸素運動と筋トレを合わせて50分程やります。
内容自体は、スポーツジムとさほど変わりありません。

但し、定期的に呼吸器内科医の診察の他に運動能力検査、心肺能力検査、肺機能検査
をしてくれます。
呼吸リハに通っているのは、検査をしてくれるということが主な理由になっています。
但し、呼吸リハは、保険適用が週1回しかないので、これだけでは運動としては不足
です。

今日(8月1日）は昨日のリハビリの影響で肩と背中のコリと疲労感があります。

シルバー人材センターには、互助会組織があり色々な教室、クラブに登録出来ます。
今日は、その中のパソコンクラブの見学に行く予定にしてましたが、あまりに暑く
疲労感もあるため、行く気がしなくなり見送ることにしました。

これが仕事だったら嫌でも行っただろうし、行けたでしょう。
仕事をしていないので自由に何でも決められます。しかし、仕事がある人は、嫌でも
行動しなければならない。

統計的にみても長生きしている人は、年老いても働いている人が多いと言われている。
人にとって、働くということは、心身が元気でいられるエキスになっているのかもしれ
ない。

2019年7月30日(火)

昨日月曜日、まだ首に痛みがあったのですが、スポーツジムに行って汗を流して
きました。
今日は、昨日スポーツジムへ行った反動（肩こり、倦怠感）が出るのではないかと
不安に思っていましたが、意外に反動はでなかったです。

今日、車で10分くらいのスパーマーケットに行ってきましたが、ちょとスーパーの
周りを歩いただけなのに暑さと湿気で息苦しさがあり、早く家に帰りたくなりました。

身体が暑熱順化が出来ていないこともあるでしょうが、こんな時、自分と同じくら
いの年齢で呼吸器疾患を持っていない人は、きっと息苦しさ感じないのだろうなと
思ってしまいます。
まあ、考えても仕方ないことですが、ついCOPDでなかったらと弱気になります。

また、新たに病気が出てきました。前立腺肥大によって尿が出にくくなるのです。
特に、便秘、疲労時に酷くなる傾向があります。
病院で尿の出を良くする薬をもらって服用している状態でこれです。

手術も考えていますが、ネットで調べると手術の後遺症として力んだ時に尿漏れが
長く続く人がいるとのことでした。
オシメをずっと付けるのは嫌だし、ジムやリハビリで鍛えた身体も元に戻っていま
います。
もう少し、様子をみてから手術をするかしないかを決めるつもりです。